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　　在
这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有

芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 
莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。