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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜 
、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以

免肝火上炎。