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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。