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　　在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭
 菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。