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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 

炎。