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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如
豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。