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　　在这个
时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。