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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食
 或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。