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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春
芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽

，比如  豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。