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　　在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。