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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为  ，在饮食上 可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、
香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺  激食物，
以免肝火上炎。