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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝
柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。