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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。