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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝  火上炎。