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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。