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　　在这
个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗 、豆苗
、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。