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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食

上可 多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。