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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“  春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。