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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜 、
荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽
”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。