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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称 
“春日吃春芽”，也 就是说这个季 
节可
吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。