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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。