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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
 吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。