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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。