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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另  外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。