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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿
等，以疏肝
  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。