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　　在这个时节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。