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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
 芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。