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　　在
这个时节该如何调理养 
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。