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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。