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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。