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　　在这个时节该 
 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。