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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。