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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也 
就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。