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　　在这
个时节 该
如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。