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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮
食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
 禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。