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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。