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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、

香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是 说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。