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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。