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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。