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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。