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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。