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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”
，也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食
 物，以免肝火上 炎。