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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 

疏 肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。