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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。