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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。