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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物， 以 免 
肝火上炎。