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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞
认为
，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的


蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。