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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。