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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。