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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗 
、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。